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     河南健康网:胖的定义是什么?你觉得自己的体重超过多少斤可以算作肥胖?现在大多数女孩子都天天嚷嚷着要减肥,即使别人看起来她瘦得像根筷子,她也对自己的身材不满意。这是每个人对胖的定义不同的缘故。如果以健康为标准给胖下定义,大多数女孩子都在正常偏瘦的范围内,完全不需要减肥。我们对胖的定义不能根据自己的.....【详细】
      导读:禁食是时下常用的减肥手段,也是各大宗教千百年来常见的行为。据台湾今日新闻网2月21日报道,这些忍饥挨饿的僧侣或和尚、尼姑,有没有什么“窍门”可供当代禁食者参考?   报道援引英国广播公司(BBC)网站消息,越来越多证据表明,奉行类似5:2,即1周7天内有2天限制热量摄取,是健康的减肥办.....【详细】
      导读:剖腹产的产妇,产后56天基本脱离产褥期。经产后常规健康检查,没有运动禁忌症的,可进行主要针对小腹部脂肪、肌肉的运动,如仰卧起坐、游泳, 以及锻炼盆底肌肉的运动。如果产后3个月体形还没有恢复,产后6个月可能就恢复了,大多数妈妈在宝宝1岁以后,多能恢复到孕前的体重和体形。职业女性,上 班后就.....【详细】
   河南健康网:我们每天吃饭都会摄入大量的油,要减肥,就要控制油的摄入量。今天介绍几种排油食物,帮你剐剐油。   几种排油食物助减肥   红枣 能提高机体抗氧化能力和免疫力,对降低胆固醇、三酸甘油酯也很有效。   燕麦 降低胆固醇和血脂,含可溶性食物纤维,易被人体吸收,且热量低。  .....【详细】
   河南健康网:只要站一站也能减肥?是的,吃过饭后,靠着墙站立半小时,就可以轻松瘦腰瘦腿,还能瘦脸瘦脖子哦!   吃完饭后靠墙站立半小时可减肥   吃完饭后,尤其是晚饭后,吃进肚子的东西会很快被吸收,转化为脂肪,如果吃完饭就坐在那,脂肪就会囤积在腰部和臀部,腰就会变粗了。饭后靠墙站立,没多久.....【详细】
     河南健康网:大多女性产后都会发福,满身的赘肉很难减掉。所以,很多女性在产后都会有想要减肥的想法。产后减肥方法有很多种,主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。可是,到底哪一种方法更适合你呢?产后减肥要注意什么呢?   一、产后减肥先解决水肿和便秘两大难题;二、养成良好饮食习惯;三、产.....【详细】
      导读:天气一天天暖起来,小肚腩、大粗腿、大屁股、蝴蝶袖所有这些脂肪聚集区的肉肉再也遮不住了有木有?很急迫的想要减掉它们有木有?与脂肪对抗的战争总是一而再再而三的以失败告终吗?其实减肥也没有想象的难,用科学的方法管好你的那些脂肪吧!   1.制定一个计划   任何一时兴起或者短期的瘦身都是无效的.....【详细】
      导读:三月四月不减肥,五月六月徒伤悲。春天天气宜人是比较好的减肥季节,如果这时不抓住机会减肥的话,那么,夏季很可能就穿不上漂亮的裙子了。那么,哪些减肥方法适合在春季使用?   1、将谷类换成蔬菜 因为白米、意大利面及三明治等的谷物类容易被消化,就容易吃过量。所以在减肥期间内,只要将鸡肉三明.....【详细】
     导读:3月不减肥,4月没人追,5月脂肪堆,6月恋情吹,7月待室内,8月更加肥,9月会自卑,10月相亲累,11月无人陪,12月无三围,1月肉更肥,2月不知谁!   进入减肥时刻表的第一个月,你的减肥计划有头绪吗?俗话说得好“民以食为天”,如果你的减肥大计还没有头绪,不妨跟着小编从“吃”这个问题.....【详细】
      导读:人体是由近70兆个细胞构成,每个人每天都需要许多营养素来维持身体的新陈代谢、活动机能,然而,现代人的居住、饮食环境中充满了各种看的见与看不见的污染物,造成人们身体出现易倦、体力不佳、失眠、肌肉酸痛等症状,这时就要「排毒」,排毒有改变酸性体质、改善手脚冰冷、延缓肌肤老化、改善肌肉发炎等.....【详细】
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