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  导读: 河南健康网:只要站一站也能减肥?是的,吃过饭后,靠着墙站立半小时,就可以轻松瘦腰瘦腿,还能瘦脸瘦脖子哦!   吃完饭后靠墙站立半小时可减肥   吃完饭后,尤其是晚饭后,吃进肚子的东西会很快被吸收,转化为脂肪,如果吃完饭就坐在那,脂肪就会囤积在腰部和...

河南健康网:只要站一站也能减肥?是的,吃过饭后,靠着墙站立半小时,就可以轻松瘦腰瘦腿,还能瘦脸瘦脖子哦!

 

吃完饭后靠墙站立半小时可减肥

 

吃完饭后,尤其是晚饭后,吃进肚子的东西会很快被吸收,转化为脂肪,如果吃完饭就坐在那,脂肪就会囤积在腰部和臀部,腰就会变粗了。饭后靠墙站立,没多久你就会有出汗、累的感觉,这是新产生的热量被消耗,可以减少脂肪的堆积,当然就会瘦下来啦!

 

饭后靠墙站立减肥法

 

站立也是有讲究的,一般要贴墙站立,膝盖、脚跟并拢,头、双肩、臀部、小腿肚、后脚跟都要紧贴着墙。模特训练每天要站半小时以上,我们没有经过训练可以先站10—20分钟,等习惯了在慢慢增加。

 

如果想修腿型,站立的时候可以把脚尖分开60—90度,时间久了,腿就会变得笔直修长。

 

注意,站立这么长时间,结束后可能会感到僵硬、不舒服,可以花上5分钟走一走,活动活动筋骨,防止受伤。

 

饭后靠墙站立半小时,就能获得模特一样的身材,赶快试试吧!

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